互联网 2023-05-02 15:57:54
1、经期饮食多从疏肝健脾理气入手。
2、推荐的食物有莲藕、萝卜、山楂、玫瑰、柑橘等。
3、这种食物有助于缓解经期的不良情绪。
(资料图片)
4、另外，女性朋友也可以根据自己的体质选择不同的食材。
5、例如，阳虚寒凉的女性可以吃温热的食物，如姜茶或红糖姜水，或肉桂茶。
6、如果是血虚的女性朋友，可以喝枣茶、枸杞茶。
7、中药可选当归、桂圆、熟地黄。
8、身体虚弱的女性，经期可以喝杜仲茶、西洋参茶。
9、也可以口服山药、莲子、黄芪。
10、如果压力太大，肝郁的朋友可以在经期服用茉莉花茶、玫瑰花茶、薄荷茶，中药可以用陈皮、木香、青皮。
11、如果血液循环不畅，经期可以用红花、山楂，帮助月经通畅。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
1、经期饮食多从疏肝健脾理气入手。2、推荐的食物有莲藕、萝卜、山楂、玫瑰、柑橘等。3、这种食物有助于缓
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