随着生活质量的不断提高，青少年的身高往往比原先增高了不少，这已经把“魔咒”这个魔咒给驱除去了。

对于很多家长来说，都希望自己的孩子身高赢在起跑线，所以从小就会给孩子补充各样的营养物质，希望自家孩子能够长得更高一些，那么在这个情况当中，可能很多家长就会进入一些误区，今天就给大家普及一下。

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【资料图】

孩子身高受哪些因素的影响？

遗传因素

孩子的身高往往都会受到一些遗传因素的相关制约，而自身的父母身材是比较高挑的，通常孩子往往也是身材比较高挑的，如果自己的父母身材比较矮小，那么孩子通常来说也是比较矮小的这个自身的遗传基因是有一定的相关联系的。

如果父母本来对自己的身高非常的不满意，那么对于孩子来说，大家也应该从他小的时候及时带他去儿科进行咨询，这样才能够及时的去干预孩子的身高，才能够让其长得更加高于父母。

睡眠因素

睡眠是可以分泌一些生长激素的，它是能够增强儿童的身高，对于孩子来说是非常有益的。

一个孩子睡眠状态比较好，那么分泌的生长激素就相对来说比较多，那么孩子长高的情况就是比较快速一些。

有些孩子睡眠状态并不是十分好，经常性的熬夜或者是只睡几个小时，这样无法让身体提供更多的生长激素，也会加大对骨骼增粗或骨质的增强问题，对身体来说是非常不利的。

精神压力

女孩的心理过大，那么就会加重自身的神经，内分泌功能发生一定的紊乱情况，那么这也就从源头上影响人体分泌生长激素，也就导致了孩子身高始终长不高的原因。

根据相关的研究表明自身的压力大，长期抑郁，那么势必就会影响到孩子的身高而愉悦的心情，还是可以增强自身的生长激素，促进儿童的生长。

疾病因素

每个孩子的体质都是不一样的，有一些孩子自身的生长激素分泌是比较高的，而性早熟的孩子自身的不够端过早的进行闭合，那么最终就会影响到人体的身高情况。

对于遗传代谢性疾病来说，那么势必也会影响到孩子的生长，也会慢慢的消耗自身的疾病，对孩子身高影响是极大的，所以大家一定要多加注意。

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身高的“抑制剂”被发现，牛奶也在其中？儿科医生：要少给孩子吃

碳酸饮料

市面上你会发现有许许多多不同类型的碳酸饮料，像一些可乐雪碧橙汁等等，但是它虽说受到孩子们的喜爱，但是本身的柠檬酸成分是比较偏高的，如果处在成长期的孩子一天喝一瓶，那么也会加重自身的胀气现象。

根据相关的研究发现，如果儿童长期饮用这种碳酸饮料，那么势必就会加大人体钙质的大量流失，对自身的骨骼发育产生影响，尤其是可乐的饮料含磷量是较高的，也会导致体内缺少大量的钙磷，从此比例失衡造成了发育迟缓问题。

油炸食品

食物经过油炸之后，那么本身就会变得非常的鲜美，但是食物经过高油烹炸之后，也会让自身含有的热量和脂肪含量大大增加。

如果孩子经常吃油炸类的食物，也会导致体内的脂肪含量过多，这就会导致自身的身体肥胖越加严重，对自身的肠胃消化和吸收是非常不利的，最终也会影响到孩子的身高。

牛奶

牛奶它是一种比较常见的饮品，里面也会含有比较丰富蛋白质，钙，磷铁等等微量元素。

很多人在喝牛奶时，往往都会跟其他的一些营养物质相互搭配，才会有利于身体健康，但是这样的搭配无疑导致自身的热量过高，也会加重肠胃的负担，导致其难以消化和吸收。

甚至有些食物两者搭配一起就造成了营养过剩从而最终形成的，另外比较常见的乳酸菌，水果，牛奶，巧克力，牛奶等等它其实并不是真正的牛奶，不仅不能够促进身体的生长，还会加重肠胃的负担，增加积食的几率，影响了孩子健康。

汉堡薯条

在现如今这个年代，无论是大人还是小孩，都特别喜欢吃汉堡薯条，其实汉堡当中我夹的肉它其实就是一些速冻肉类，所以说是自身的饱腹感较强，但是进入人体之后它的消化却非常的难。

这样的情况无疑导致自身的脾胃越加严重，久而久之可能就伴随着脾胃虚弱的现象，而且汉堡营养价值非常的不高，就属于一种垃圾食品。

膨化食品

现如今膨化食品真的是越来越多，所以说是口感比较好，但是它本身却添加了许多的添加剂，这也导致自身的人体油脂过高，热量过高，这也会造就孩子营养单一，造成营养不良，甚至最终影响自身的骨骼发育，使身体受到影响。

如果人体经常吃一些膨化食物，那么也会加重孩子的代谢功能，出现紊乱也会遭到破坏，导致人体肠胃加重，也会导致人体无法正常的生长，错过了最佳的生长期。

甜品

甜品当中所含的糖分是比较高的，如果经常吃一些甜品，那么也会加重体内储存的维生素b完全的被破坏。

人体吃太多的甜品也会增加体内的营养不足，势必长期下去也会最终影响人的食欲下降，影响孩子的发育，所以大家一定要多加注意。

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阅读延伸：吃什么水果有利于孩子长高？

火龙果

火龙果它是一种营养价值极其丰富的水果，它本身就会含有一些新甲锰和维生素c等营养物质。

这些食材的加入其实对于维持骨骼密度促进骨骼的发育是非常有帮助的，既能够为自身的身体健康打下基础，同时也能够帮助人体长个，不妨大家多吃一点。

西梅

因为它自身的营养价值是极其丰富的，它既可以促进孩子的生长发育，也能够给人体提供源源不断的营养价值。而许墨当中它是含有大量的维生素矿物质和多种营养元素的，而这也是孩子生长期间所必要的营养成分。

想要促进孩子骨骼的健康成长，大家就一定要多让孩子使用来达到保护基质的功效，对人体的健康更有益处。

梨

梨它是一种营养价值极其高的水果，对于很多咳嗽人士来说，经常喜欢吃一些，主要就是因为梨本身能够清热解毒，滋阴润肺，对于骨骼的生长也是有很大的帮助的。

梨的营养成分，它可以保证孩子的骨骼细胞健康成长也能够促进血液的吸引力，输出促进骨骼的生长，帮助孩子长个。